귀리 효능 Best 7 , 부작용 정리
귀리는 필수아미노산, 단백질, 수용성 섬유질, 비타민 B, 칼슘, 칼륨, 철분, 엽산, 마그네슘, 아연, 폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세계 10대 푸드에 선정된 식품입니다. 외국에서는 귀리를 가공한 오토밀을 시리얼이나 베이커리 재료로 많이 사용하며, 요즘에 더욱 오트밀을 섭취하는 사람들의 수가 늘어나고 있습니다. 이렇게 영양분이 풍부한 귀리는 생산량의 5%정도만 사람이 섭취하고 95%는 동물의 사료로 사용되고 있다고 합니다. 최근 귀리가 다이어트에 도움이 되면서 각광받고 있어 귀리의 소비량이 증가하는 추세라고 합니다. 귀리의 효능 Best 7 1. 심혈관 건강 개선 귀리에는 섬유질이 풍부하여, 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 되며 특히 혈관건강 개선에 도움이 됩니다. 2. 다이어트 귀리에 ..
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요즘 유행하는 폐렴 초기증상과 원인 치료방법 간단정리
폐렴은 미생물 감염에 의해 폐에 염증이 발생하는 질병입니다. 세균이나 바이러스,곰팡이 등에 의해 염증이 발생하게 되면, 폐의 정상적인 기능에 문제가 생기게 됩니다. 폐렴의 원인인 폐렴구균은 공기중이나 사람 몸속에 살고 있는 흔한 세균입니다. 폐렴이 의심이 된다면 X-Ray를 통해 확인할 수 있고, 확인이 어려우면 CT를 찍어 확인할 수 있습니다. 폐렴 초기증상 폐렴 초기증상으로는 기침, 고열, 가래 등이 발생하며 설사, 구토, 근육통의 증상을 동반합니다. 폐렴이 진행될 수록 가래는 더욱 끈적해지며, 염증이 번져서 가슴 통증이 느껴질 수 있습니다. 피로감, 근육통, 관절통, 두통 등의 증상이 나타납니다. 객담 검사를 통해 원인균을 확인할수 있습니다. 폐렴은 호흡기 질환이며, 세균이나 바이러스 감염에 의한 ..
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