간건강에 좋은 밀크씨슬 효과와 부작용 정리

밀크씨슬 엉겅퀴 꽃

밀크씨슬은 흰무늬 엉겅퀴라 불리는 국화과에 속하는 식물입니다. 밀크씨슬에 함유되어 있는 실리마린 성분은 간건강에 좋은 영향을 주는 성분이며 강력한 항산화제입니다. 활성산소를 감소시켜주며, 체내 독소를 제거해주고 간을 보호하는 역할을 합니다.

[밀크씨슬 효능]

1. 간건강강화

밀크씨슬에 함유된 실리마린 성분은 간질환 치료시에 사용되는 약물입니다. 실리마린은 간을 보호하고, 손상된 간세포의 재생에 도움을 줍니다. 체내 독성을 제거하는데 효과가 좋습니다.

2. 콜레스테롤 조절

밀크씨슬은 활발한 신진대사에 도움을 주어, 혈액순환에 도움을 줍니다. 콜레스태롤 조절을 통해 콜레스테롤을 낮추고, 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방해줍니다.

3. 염증억제

실리마린 성분은 항염 및 소염작용이 뛰어나며, 질병의 원인이 되는 체내의 염증을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 활성산소를 제거하여 항염에 도움을 줍니다.

4. 항산화 작용

실리마린은 활성산소에 의한 세포손상을 억제하는 항산화 작용을 하여 우리 신체가 산화되는 것을  안정적인 상태로 중화시키는 역할을 합니다.

5. 당뇨병 완화

혈당 수치, LDL 콜레스테롤 등의 수치를 낮추어 주어 간질환 환자와 당뇨병 환자의 인슐린 저항성이 감소하게 됩니다.

 

[밀크씨슬 부작용]

밀크씨슬인 일반적인 큰 부작용이 없어 복용에 큰 문제는 없습니다. 하지만, 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 메스꺼움, 구토, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 아무리 효과가 좋은 약이라도 본인의 건강 상태에 따라 복용하는 것이 가장 중요하기때문에, 다른 질병으로 복용중인 약이 있다면 꼭 의사와 상담후 복용하시길 권해드립니다.

 

[밀크씨슬 복용량]

우리나라 식약처 기준 밀크씨슬(실리마린)의 하루 권장량은 130mg 입니다.

제품마다 실리마린의 함유량이 다르므로, 섭취하시기 전에 제품의 함유량을 확인하시고 드시길 권해드립니다. 간기능이 약화되어 있는 분들은 밀크씨슬 복용전 전문의와 상담하여 복용하시는게 바람직합니다.