아르기닌 효능과 부작용 정확하게 알고 드셔야 합니다!

 

요즘 사랑받는 영양제 중 하나인 아르기닌에 대해 자세히 알아보려고 합니다.

혈관확장, 운동능력 향상, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가진 아르기닌에 대해 포스팅해 보겠습니다.

 

 

아르기닌이란?

 

아르기닌은 아미노산 성분의 일종으로 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 도와주는 역할을하여 혈압을 조절하는 기능이 있습니다.

 

아르기닌 보충제를 섭취하기 전 개인의 건강상태, 의약품 복용여부, 알레르기 등을 고려하여 전문가와 상담하여 결정하는 것이 중요합니다. 

 

아르기닌 효능

 

 

1. 혈액순환 촉진

아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 혈압을 안정시키고 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 

2. 운동 성능 향상

아르기닌은 운동시 혈류를 증가시켜 근육에 산소 공급을 원활하게 해주어 운동 성능을 향상시켜 줍니다. 유산소 운동시에 더욱 효과적입니다.

 

3. 면역력 증진

면역 시스템을 증진하여 감염병 예방에 도움이 됩니다.

 

아르기닌 부작용

 

 

아르기닌 성분을 과도하게 섭취하거나 알레르기 반응 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

1. 소화 장애

아르기닌 성분을 과다 섭취시 구토, 복통, 설사 등의 소화 장애 현상이 나타날 수 있습니다.

 

2. 혈액응고

아르기닌은 혈관을 확장시키는 특성이 있어 혈액 증고 증상이 나타날 수 있어 혈압약이나 혈액 응고 관련 약물을 복용하는 경우 전문가와의 상담이 필요하며 적정양의 복용이 중요합니다.

 

3. 알레르기 반응

일부 사람에게 가려움증, 피부잘진, 부종 등의  아르기닌 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 알레르기 반응이 나타날 경우 복용을 중단하고 전문가와의 상담이 필요합니다.

 

4. 임산부 및 수유부 섭취 주의

임산부나 수유부의 경우 아르기닌을 섭취하려 할 때 전문가와 상담후 결정하는 것이 좋습니다.

 

아르기닌 보충제를 섭취하기 전에는 개인의 건강상태, 약품 복용 여부, 알레르기 등을 고려하여 전문가와의 상담을 통해 섭취여부를 결정하는 것이 좋습니다.

 

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