옥수수수염차 효능과 부작용 카페인 함유 확인해보세요

최근 다이어트효능으로 각광받고 있는 옥수수수염은 이뇨, 지혈작용이 있으며 예부터 소변을 배출하는 부종을 제거하기 위한 약재로 활용되어 왔습니다.

 

옥수수 수염은 항산화, 플라보노이드 성분인 메이신류의 화합물들을 다량으로 함유하고 있어 방광, 전립선, 신장염, 당뇨병 등에 좋은 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.

 

옥수수수염차는 100ml 기준으로 1 ~ 4kcal로 칼로리가 거의 없어 열량 섭취에 대한 고민 없이 드실수 있습니다.

카페인이 함유되어 있어 물대신 자주 마시게 되면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

옥수수수염차

옥수수수염차 효능

1. 노페물 배출

원활한 이뇨작용으로 체내 중금속과 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다. 나트륨과 독소를 체내로 배출하는데 도움이 되어 부종 제거 효과가 있으 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다.

 

2. 콜레스테롤 수치 개선

체내 나쁜콜레스테롤과 중성지방을 체외로 배출시켜 체내 콜레스테롤의 수치를 낮추어 주며 항고지혈증 효과도 기대할 수 있다고 합니다.

항콜레스테롤 효과가 있는 시토스테롤, 스티그마 스테롤, 알칼로이드, 사포닌 등의 성분이 풍부하게 함유있습니다.

 

3. 항산화작용

토코페롤 항산화성분이 체내 활성산소를 억제하여 세포 손상을 막아 주며 면역력을 향상시키고 신경세포의 손상을 방지하는 효과가 있다고 합니다.

 

4. 피부건강

비타민 E 가 풍부하게 함유되어 피부 재생을 도와주며 피부 노화와 주름을 예방하여 건강한 피부를 관리에 도움이 됩니다.

 

5. 잇몸건강

잇몸에 피가 나거나 자주 붓는 경우에도 옥수수수염차를 섭취하게 되면 베타시토스테롤 성분이 입안의 상처나 염증을 회복하는데 도움이 된다고 합니다. 옥수수수염차로 가글을 해주는 것도 잇몸건강에 도움이 됩니다.

 

6. 전립선 건강

전립선 비대증으로 소변이 시원하게 나오지 않고 잔뇨감이 있는 경우 옥수수수염차를 섭취하게 되면 전립선 비대증 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

7. 눈건강

옥수수수염차에는 루테인과 지아잔틴이 함유되어 있어 눈건강에도 도움이 됩니다.

 

옥수수수염차 부작용

• 과다 섭취시 소변의 배출량이 증가하여 탈수 증세가 나타날 수 있습니다.
• 임산부의 경우 자궁 수축과 유산으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
• 당뇨를 앓고 있는 경우 혈당을 높일 수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다.
• 옥수수수염차에는 칼륨 함량이 높아 신부전증 환자는 섭취를 주의해야 합니다.
• 옥수수수염차의 하루 적정 섭취량은 500ml ~ 1L 입니다. 과다 섭취를 자제하고 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

옥수수수염차 만드는 법

1. 옥수수수염을 깨끗하게 세척하여 햇볕에 말립니다
2. 잘마른 옥수수수염을 팬에 얇게 펴서 덖어줍니다
3. 물 1리터에 옥수수수염을 넣고 끓여서 식혀줍니다
4. 끓인 옥수수수염차는 냉장고에 넣어서 보관합니다.

율무 효능과 부작용 바로 알고 드셔야 합니다

히비스커스차, 히비스커스 효능과 부작용