캐모마일 효능과 부작용 카페인 알고 드셔야해요

캐모마일은 국화과 식물의 꽃으로 항산화성분을 포함하고 있어 질병의 위험을 낮추어주며 수면과 소화를 돕는 효능이 있습니다.

캐모마일꽃은 사과향과 유사한 향을 가지고 있으며  대표적인 효능은 심신을 안정이라고 합니다.

 

캐모마일차에는 카페인이 없어 임산부가 마시기에 적합한 허브티입니다.

캐모마일의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 포스팅해보겠습니다.

캐모마일

캐모마일 효능

1. 생리통 감소

캐모마일차의 글리신 성분은 통증을 완화시키는 효과가 있어 여성의 생리통을 감소시키는 효능이 있다는 연구 결과가 있습니다. 연구에 따르면 캐모마일차를 섭취하게되면 생리통의 통증을 완화시켜주며 생리통 기간을 줄여준다고 합니다.

생리통 뿐 아니라 두통, 치통 등의 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

2. 불면증 해소

캐모마일은 심신의 안정을 도와주며 긴장 완화해 효능이 있다고 합니다. 캐모마일에 함유되어 있는 벤조디아제핀 성분은 불안을 낮추어주며 수면을 유도하는 효능이 있습니다.

 

3. 피부건강 및 노화방지

활성산소 제거에 도움이 되어 세포의 손상을 막아주며 피부 노화를 방지하는 효과가 있어 건강한 피부를 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 항산화 작용이 뛰어난 테르펜 성분은 노화를 방지하는 효능이 있습니다.

 

4. 염증 감소

캐모마일은 카모아줄렌 성분이 많이 함유되어 있어 염증을 해소하는데 효능이 있습니다. 캐모마일로 만든 크림을 바르면 습진, 아토피, 피부염 치료에 효능이 있다고 합니다.

 

5. 구내염 완화

캐모마일을 섭취하면 입속 염증을 예방하거나 완화하는데 도움이 되어 구내염 증상 예방과 완화에 좋습니다. 입속이 자주 헐거나 잇몸이 부었을때 캐모마일을 마시면 증상을 완화시켜준다고 합니다.

 

6. 비염 완화

캐모마일은 살균과 소독 작용을 도와주어 콧속 염증등을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

 

7. 당뇨 예방

알도스 레둑타제라는 효소는 몸속에서 지나치게 활발한 활동을 하는 경우 당뇨합병증을 유발할 수 있는데, 이 효소의 활동을 억제하고 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 캐모마일은 체내 혈당을 조절하여 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

 

8. 면역력 강화

테르펜, 카마아울렌 등의 항산화성분은 체내 활성산소를 제거하여 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다.

 

9. 소화기능 향상

캐모마일의 아즐렌 성분은 염증과 알레르기에 도움이 되며 복통, 설사 등의 소화 장애에도 효능이 있습니다. 위염, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 완화시키고 염증을 감소시켜주는 역할을 합니다.

 

캐모마일 부작용

• 국화과의 알레르기가 있는 사람은 섭취시 알레르기가 유발될 수 있습니다.
• 쿠마린 성분은 지혈작용을 방해하여 수술전이나 출산전에 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

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