건강 썸네일형 리스트형 콜레스테롤을 낮추는 방법 바로 실천하세요 성인의 콜레스테롤 정상 범위는 140 ~ 200mg/dL 입니다. 이상적인 수치는 연령이나 성별, 건강 및 신체요인에 따라 달라집니다. 콜레스테롤 검사는 혈액내 콜레스테롤의 수치를 측정하는 검사로 지질 패널 또는 지질 프로필이라고 합니다. 2023.02.17 - [건강] - HDL 콜레스테롤 정상 수치 바로 확인해보세요 HDL 콜레스테롤 정상 수치 바로 확인해보세요 건강검진 결과표를 받아 보시면 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치를 확인하실 수 있습니다. 건강검진에서 콜레스테롤 검사를 할때 지질검사도 함께 진행하는데, 심장질환의 발생 위험도를 butterme.tistory.com 2023.02.17 - [건강] - HDL 콜레스테롤 정상 수치 바로 확인해보세요 HDL 콜레스테롤 정상 수치 바로 확.. 더보기 LDL 콜레스테롤 정상 수치 확인과 관리방법 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤에 관해서 포스팅하려고 합니다 LDL 콜레스테롤은 혈관내 각종 염증반응을 일으키고 혈관벽에 붙어 죽상경화반을 형성하거나 혈관벽이 두꺼워지게 합니다. 혈관은 노화에 의해 점점 두꺼워지는데, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 수치가 높아지면 더욱더 혈관벽이 두꺼워지게 됩니다. 이렇게 혈관벽 때문에 혈관이 좁아지게 되며, 원활한 혈액의 흐름을 방해하게 되어 각종 혈관질환에 노출된 가능성이 높아지게 됩니다. 우리가 잘 알고 있는 협심증, 심근경색, 뇌경색 등의 질병이 좁아진 혈관으로 인해 발생되는 질병입니다. 좁아진 혈관에 혈전까지 생기게 되면 좁아진 혈관이 막히게 되어 심각한 건강상의 문제가 나타날 수 있습니다. LDL 콜레스테롤 정상수치 LDL 콜레스테롤 수치는 낮을 수록.. 더보기 HDL 콜레스테롤 정상 수치 바로 확인해보세요 건강검진 결과표를 받아 보시면 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치를 확인하실 수 있습니다. 건강검진에서 콜레스테롤 검사를 할때 지질검사도 함께 진행하는데, 심장질환의 발생 위험도를 측정하기 위해서입니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록, LDL 콜레스테롤의 수치는 낮을수록 건강하다는 것을 의미합니다. 콜레스테롤이 높으면 무조건 건강에 안좋다고 생각하시는 분들이 많지만, HDL 콜레스테롤은 높을수록 좋습니다. HDL 콜레스테롤은 스트레스, 급성 질환 등으로 인해 일시적으로 낮아질 수 있으므로 특정 질환이나 출산후 여성은 6주 정도의 시간이 경과한 후 검사하는 것이 정확합니다. 과연 HDL 콜레스테롤이란 무엇인지 아래에서 자세히 포스팅 해보겠습니다. HDL 콜레스테롤이란? HDL 콜레스테롤은 Hig.. 더보기 대상포진 초기증상 간단하게 확인해보세요 대상포진은 수두 바이러스가 몸속에 잠재되어 있다가 나이가 들어 면역력이 떨어지게 되면 다시 활동을 하면서 발병하게 됩니다. 대상포진은 심각한 통증과 합병증이 유발하게 되므로, 초기에 증세를 파악하여 치료하는것이 중요합니다. 대상포진 증상 7가지 1. 피부통증 대상포진으로 인한 통증은 몸과 얼굴 부위로 생겨나며 신경성 통증으로 일반 통증과는 양상이 다릅니다. 극심한 고통과 감각 이상 현상을 동반하여 바늘로 찌르는 것 같은 통증을 유발하게 됩니다. 수포가 완화된 이후에도 계속 통증이 지속되기도 하고 이로 인한 합병증이 발생할 수도 있습니다. 2. 피로감 3. 독감 증세 대상포진 초기 증상은 독감과 비슷한 증세가 나타납니다. 전반적인 컨디션이 떨어지고 근육통 같은 증세가 있어 감기로 오인할 수 있습니다. 오한.. 더보기 내가 갱년기? 갱년기 증상 바로 확인해보세요 감정의 기복이 심해지는 갱년기 증상은 남성 여성 모두에게 나타날 수 있으며, 40~50대에 발생하는 자연스러운 현상입니다. 일반적으로 여성은 폐경 전후 50대 중반부터 발생하지만, 개인의 심리적 환경적 요인에따라 40대 중반부터 나타나기도 합니다. 갱년기 증세가 나타나면 주변의 도움이 많이 필요해지며, 갱년기 증세를 방치하게 되면 호르몬 균형이 깨지거나, 면역력 저하가 나타나 다른 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 그러면 아래에서 갱년기 증세에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 증상 알아보기 1. 짜증이 늘고 예민해 집니다. 2. 수면에 장애가 생깁니다. 3. 불안감과 초조함을 느끼게 됩니다. 4. 두통 증세가 생기거나 심해집니다. 5. 가슴이 답답하고, 역류성 식도염 증세가 나타나며 소화불량 증세가 나.. 더보기 수족구 증상과 예방법 한눈에 살펴보기 수족구란? 수족구는 환절기에 발생하는 전염성 질병으로 입안에 물집이 잡히고, 손과 발에 수포성 물집이 잡히는 질병입니다. 일반적으로 만5세 이하의 어린이들에게 발생하며, 침, 콧물 등의 분비물에 의해서 전염된다고 알려져 있습니다. 수족구 바이러스의 잠복기간은 최대 7일정도 되며, 증상이 발현된 이후로 2주 이내에 완치가 되는 질병입니다. 여름에는 물놀이로 인한 배설물, 침 등으로 전염될 수 있으며, 수족구에 감염된 경우 단체생활을 중단하고 격리기간을 갖는것이 좋습니다. 수족구의 잠복기는 3 ~7일이며, 감염일로부터 7일간이 가장 전염력이 높습니다. 수족구 증상 1. 고열 수족구의 대표적인 증상은 고열인데요, 일반적으로 38도 이상의 고열이 몇일간 지속됩니다. 증상이 심한 경우에는 해열제를 교차복용해도 열.. 더보기 고혈압의 위험에서 혈압을 낮추어주는 음식 Best 5 고혈압은 모든 질병의 근원이되는만큼 혈압을 잘 관리해주는것은 건강한 삶을 살아가는데 가장 기본입니다. 전 세계적으로 많은 사람들이 수축기 혈압 130 이상, 이완기 혈압 80 이상으로 정의되는 고혈압을 앓고 있으며, 나이가 젊다고 안심할 수 없습니다. 건강한 식습관으로 혈압을 낮추고 적정한 혈압을 유지하는 것이 중요하며, 칼륨이나 마그네슘과 같은 영양분이 풍부한 식단을 구성하게되면 혈압을 낮추는데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 아래에서 혈압을 낮추어 주는 음식 Best5에 대해 알아보겠습니다. 1. 양파 양파의 케르세틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤 제거에 효과적이어서 고혈압에 섭취하면 좋습니다. 혈액내 지질성분으로 인해 끈적해진 혈액을 정화하는데 효과적이며, 혈전 형성을 억제하고, 혈관 내의 염증.. 더보기 골다공증에 좋은 음식 Best 7 골다공증이란 뼈가 약화되어 부서지기 쉬운 상태로, 노화나 과도한 체주이감량, 불규칙한 식생활 등으로 인하여 발생할 수 있습니다. 요즘에는 젊은사람들에게도 골다공증이 많이 나타나고 있다고 합니다. 평상시 골다공증에 좋은 음식을 섭취하고 수영, 가벼운 산책등과 같은 운동을 병행해 주는게 좋습니다. 골다공증에 좋은 음식 Best 7을 엄선해서 포스팅해보도록 하겠습니다. 골다공증에 대한 좋은 내용으로 준비했으니 천천히 읽어보시고 골다공증에 도움이 되셨으면 합니다. 1. 우유 완전식품이라 불리는 우유에는 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어, 어린이나 성장기 청소년 뿐 아니라, 성인에게도 꼭 필요한 식품입니다. 또한 락토페린 성분이 다량으로 들어있어, 면역력 증가에 효과가 있으며, 특히 불면증으로 고생하고 .. 더보기 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 다음
