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건강

성장기 어린이가 꼭 먹어야할 음식 Best 10 1. 우유 우유는 많은 분들이 알고 계시다시피 성장기 어린이에게 꼭 필요한 필수 음식중 하나입니다. 풍부한 단백질과 칼슘이 들어있어 아이들의 뼈 성장에 도움을 주며, 인, 마그네슘과 같은 미네랄과 여러종류의 비타민까지 함유하고 있어 최고의 식품이라 불립니다. 우유 유당 장애를 겪고 있는 아이에게는 억지로 먹이는 것 보다는 우유로 만든 치즈나 요플레 등의 유제품으로 대체해 주시는게 좋습니다. 2. 고기 동물성 단백질에는 성장에 필요한 아미노산과 철분, 비타민 B1, 나이아신, 아연, 비타민 B12 등의 영양분이 골고루 들어있어, 성장기 어린이들은 하루에 자신의 몸무게 1kg당 1g 이상의 단백질을 섭취하는것이 성장에 특히 도움이 됩니다. 3. 계란 계란에는 풍부한 단백질이 포함되어 있어 영양가는 높고 열량.. 더보기
ADHD 증후군의 증상과 치료방법 ADHD 증후군이란 ADHD 증후군이란 주의력결핍 과잉행동장애를 이르는 말입니다. 일반적으로 유치원이나 초등학교 저학년등의 아이에게서 많이 발견되지만, 성인에게도 나타납니다. 집단생활에서의 어려움 등 다양한 활동에 어려움을 겪을 수 있으며, 점점 성장하면서 사회적응에 도태될 수 있습니다. ADHD 증상 1. 집중력부족 ADHD 증후군은 집중을 잘 하지 못하여 지시한 일을 쉽게 잊어버리게 되고 과제나 놀이에 집중을 못하며, 물건을 쉽게 잃어버리기도 합니다. 약속 시간을 지키는 것이 어려워지며, 기한이 정해진 일을 기한내에 하기가 힘듭니다. 2. 충동적행동 충동적인 행동은 ADHD 증상중 대표적인 증상이라고 말할수 있습니다. 수업중 갑자기 일어나서 주변을 돌아다닌다거나, 위험한 행동을 서스름 없이 본능적으로.. 더보기
아동 말더듬 원인과 증상 치료방법 총정리 아이들의 성장과정에서 발생하는 일들은 부모의 의지와 다른 방향으로 발생되는 경우가 많습니다. 다른 아이들과 비교해 뒤처지거나 유달리 다른경우 부모의 마음은 조급해 지기 마련인데요, 특히 언어발달 부분이 그렇습니다. 아이가 말을 더듬으면 많은 사람들의 이목이 집중되고, 급한 마음에 아이를 다그치고 재촉하게 되는것 같습니다. 말더듬는 과정에서 지적을하거나 고쳐주려고 야단을 치는 등의 이유로 인해 말더듬이 고착되어 버리는 경우도 있습니다. 아이들의 말 더듬는 행동은 자연스럽게 발생되고, 시간이 지나면 서서히 없어지게 되므로 느긋한 마음으로 기다려주는것이 필요할것 같습니다. 아동들의 말더듬 원인과 증상 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 말더듬 원인 1. 심리적 원인 대화하는 상황의 환경적인 요소로 인해서 .. 더보기
틱장애 원인과 증상 치료법 알려드려요 요즘 주위에 보면 틱장애를 겪고있는 아이들이 상당히 많더라구요. 갑자기 초등 입학을 앞둔 저희 아들도 학교입학에 대한 스트레스가 심했는지 갑자기 눈을 심하게 깜빡거리는 틱증상이 와서 아주 심란한 마음인 엄마입니다 아이들이 요즘 학원을 여러군데 옮겨다니며 다녀야 하는 바쁜 일상으로 스트레스가 많아 틱장애로 스트레스 받는 부모들을 많이 만나보았어요 틱장애는 저희 아들처럼 눈을 찡긋거리거나, 고개가 옆으로 기울어지거나, 헛기침을 하는 등 다양한 증세로 나타납니다. 이번 포스팅에서 틱장애의 원인, 증상, 치료법에 대해서 적어보려고 합니다. 틱장애 원인 1. 심리적 원인 불안, 스트레스 등의 심리적 요인에 의해 틱증상이 나타날 수 있습니다. 불안과 스트레스 요인이 사라지만 증세가 사라지기도 합니다. 2. 유전적 .. 더보기
성조숙증에 좋은 음식과 나쁜음식 Best5 성조숙증이 의심이 되거나, 성조숙증 치료중이라면 최대한 원인이 될수 있는 외부적인 요인은 최대한 피하는것이 중요합니다. 성조숙증을 유발하는 나쁜 식습관이나, 운동습관, 수면부족, 환경호르몬, 스트레스 노출 등의 원인을 줄여주는 것이 좋습니다. 성조숙증에 도움이 되는 음식과 나쁜 음식을 알아보고, 자녀의 식습관을 관리해주는 노력이 필요합니다. 아래에서 자세히 성조숙증과 관련된 음식을 알아보겠습니다. 2023.02.13 - [건강] - 우리아이 성조숙증 증세 한번에 확인하세요 우리아이 성조숙증 증세 한번에 확인하세요 성조숙증은 같은 나이 또래 친구들에 비해 빠르게 2차 성징이 나타나는것을 말합니다. 2차성징은 보통 초등학교 4~5학년 사이에 나타나기 시작하지만, 성조숙증은 여자 아이는 8세이전, 남자아이 b.. 더보기
우리아이 성조숙증 증세 한번에 확인하세요 성조숙증은 같은 나이 또래 친구들에 비해 빠르게 2차 성징이 나타나는것을 말합니다. 2차성징은 보통 초등학교 4~5학년 사이에 나타나기 시작하지만, 성조숙증은 여자 아이는 8세이전, 남자아이는 9세이전에 2차 성징이 시작됩니다. 최근들어 아이들이 풍부한 먹거리와 생활환경의 발달로 인해서 과거에 비해서 성장이 빠른 추세에 있습니다. 성조숙증이 오게되면 다른 친구들과 달라지는 외모로 인하여 아이가 상처를 받고 위축될수도 있으며, 성장할 수 있는 시기가 많이 줄어들기 때문에 키 성장에도 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 연령에 따른 성장속도에 관심을 가지고 지켜보면서, 적절한 대응을 해주는것이 필요합니다. 부모의 꾸준한 관심과 대응이 중요합니다. 성조숙증이 발생하는 원인은 다양한데요, 충분한 수면을 취하지 .. 더보기
간건강에 좋은 밀크씨슬 효과와 부작용 정리 밀크씨슬은 흰무늬 엉겅퀴라 불리는 국화과에 속하는 식물입니다. 밀크씨슬에 함유되어 있는 실리마린 성분은 간건강에 좋은 영향을 주는 성분이며 강력한 항산화제입니다. 활성산소를 감소시켜주며, 체내 독소를 제거해주고 간을 보호하는 역할을 합니다. [밀크씨슬 효능] 1. 간건강강화 밀크씨슬에 함유된 실리마린 성분은 간질환 치료시에 사용되는 약물입니다. 실리마린은 간을 보호하고, 손상된 간세포의 재생에 도움을 줍니다. 체내 독성을 제거하는데 효과가 좋습니다. 2. 콜레스테롤 조절 밀크씨슬은 활발한 신진대사에 도움을 주어, 혈액순환에 도움을 줍니다. 콜레스태롤 조절을 통해 콜레스테롤을 낮추고, 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방해줍니다. 3. 염증억제 실리마린 성분은 항염 및 소염작용이 뛰어나며, 질병의 원인.. 더보기
햇빛 알레르기 원인과 증상 예방법 간단 정리 햇빛 알레르기로 특히 여름 야외활동이 너무 힘들어서 여름에는 야외 활동을 거의 하지 않고 있습니다. 첫째 출산후 갑자기 햇빛 알레르기가 시작되더니, 해가 거듭할 수록 더욱 심해져, 햇빛에 잠시만 나가 있어서 피부가 가렵고 붓고 수포가 생기는등의 알레르기로 고생하고 있습니다. 아무래도 출산으로 인한 면역력 저하로 인하여 햇빛 알레르기가 생긴것 같은데, 피부과나 내과에서 상담을 받아봐도 특별한 치료법 보다는 햇빛을 피하는게 제일 좋은 해결책이라고 합니다. 주변을 보니 저처럼 햇빛 알레르기로 고생하고 있는 분들이 많아서 제가 겪고 있는 햇빛 알레르기에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 햇빛 알레르기 원인 햇빛은 치아와 뼈의 건강한 유지를 위해 필수적인 비타민D를 공급해주며, 우울감이나 스트레스 등의 정신건강 측.. 더보기

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