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건강

치매 초기 증상과 원인과 예방법 다양한 원인으로 인해 뇌기능의 손상이 발생되는 상태를 치매라고 합니다. 인지능력과 언어, 기억력 등의 장애를 가져와 일상생활을 힘들게 만드는 무서운 질병중 하나이며 예전에는 고령자의 질병이라 여겨졌던 치매가 젊은 사람들에게도 많이 나타나고 있어 사람들이 가장 피하고 싶은 질병 1위가 치매라고 합니다. 치매환자는 연간 4만명씩 꾸준히 증가하고 있는 추세이며, 치매는 앓고 있는 사람과 주변 사람 모두 힘들어 지는 질병입니다. 치매의 초기증상과 예방법에 관하여 자세히 포스팅 하도록 하겠습니다. 치매 초기 증상 1. 기억력 저하 기억력이 떨어지고, 동일한 말을 반복하게 되는 증상이 나타납니다. 건망증과는 구별되는 점은 건망증은 스스로 기록을 하는 등의 의지가 있으며 힌트를 주면 기억을 해내지만, 치매 증상으로 .. 더보기
변비에 좋은 음식 Best 10 바로 알려드려요! 변비는 대장의 연동 운동 기능이 저하되어 배변활동이 원활하지 못한 상태를 말합니다. 요즘 바쁜 스케줄과 스트레스로 인하여 변비로 고생하는 사람들의 수가 점점 증가하는 추세입니다. 변비가 발생하게되는 원인은 다양합니다. 불규칙한 배변습관이 변비를 유발하게 되는데, 변의를 느끼더라도 참다보면 직장의 지각이 둔화되게 되어 변비로 이어지게 됩니다. 또한 충분한 양의 식사를 하지 않거나 수분 섭취의 부족 등으로 인해 변비가 발생할 수도 있습니다. 운동부족이나, 다이어트, 스트레스 등에 의해서도 변비가 생길 수 있습니다. 변비가 되면 변이 단단해져서 배변이 힘들어지게 되며 배변 후에도 잔변감이 느껴지게 됩니다. 변비가 심해지게 되면 단단한 변으로 인한 항문부위의 출혈로 인한 치열, 치질 등의 질병이 발생하게 되어 .. 더보기
협심증 증상, 원인과 치료방법 체한것 같은 가슴 답답함과 혼동할 수 있는 협심증 증상에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 협심증은 관상동맥에 이상이 생겨 심장에 충분한 혈액과 산소 공급이 원활하지 못하게 되는것을 말합니다. 관상동맥이 부분적 또는 일시적으로 막혔다가 풀리는 상태이면 협심증이며, 완전히 막히는 상태를 심근경색이라고 합니다. 증상만으로 협심증과 심근경색을 구분하기 어렵고, 15분이상 증상이 지속된다면 심근경색을 의심해볼 필요가 있으며, 신속한 병원의 방문이 필요합니다. 협심증은 동맥경화증으로 인해 발생하는 만성적인 형태, 혈전으로 인해 급작스럽게 발생하는 형태, 혈관자체의 문제로 인해서 발생할 수 있습니다. 협심증 원인 고혈압과 스트레스, 과다한 콜레스테롤은 협심증의 원인이 됩니다. 유전적인 요인 또한 협심증을 유발하는 원.. 더보기
잣 효능 7가지와 부작용 정리 몸에 좋은 음식이라도 효능이나 부작용을 확실하게 알고 드셔야 제대로 드실 수 있습니다. 이번 포스팅에서 혈관에도 좋고 기력 회복에도 좋다는 잣의 효능과 부작용에 대해서 자세히 포스팅해보겠습니다. 견과류의 한 종류인 잣은 소나무과에서 나는 열매입니다. 잣나무의 높은 가지 끝에 잣이 열려서 수확이 어려운 귀한 식품입니다. 잣은 허약한 체질을 개선해주고 혈관을 깨끗하게 만들어주는 효능이 있으며, 체내 염증을 유발하는 성분을 없애주는 역할을 합니다. 잣 효능 Best 7 1. 혈관건강 개선 잣에 들어있는 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액의 흐름을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 2. 뇌건강에 도움 잣에 들어있는 레시틴 성분은 뇌신경 조직을 발달시켜 뇌건강에 도움이 됩니다. 기억력과 집중력, .. 더보기
레드와인의 효능과 부작용 바로 확인하세요 요즘엔 와인을 즐기는 사람이 많이 늘어나서 누구나 쉽게 즐기는 주류가 되었습니다. 건강을 생각해서 와인을 한두잔씩 챙겨 마시는 사람들도 많아지고 있습니다. 와인을 집근처 편의점이나 마트에서 구입할 수 있게 되었고, 와인전문점이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 와인은 색에 따라서 화이트, 레드, 로제 와인으로 나누어 집니다. 레드 와인은 붉은색 계열의 포도로 제조된 것으로 프랑스어로는 뱅 후즈라고도 합니다. 레드와인을 껍질과 씨를 거르지 않고 제조하여 껍질과 씨에 함유되어 있는 타닌 성분으로 떫은 맛을 내고, 껍질의 안토시아닌 성분으로 붉은 색상을 띄게 됩니다. 레드와인은 색상으로 품질, 생산지, 숙성연도를 확인할 수 있으며, 숙성을 오래 할수록 색상은 옅어진다고 합니다. 알콜 농도는 12 ~ 14%이며,.. 더보기
검은콩 탈모, 갱년기, 항암 등의 효능 알아보기 콩은 우리 건강에 아주 좋은 식품중 하나로 알려져 있습니다. 그중에서도 검은콩에는 대표적인 블랙푸드 음식으로 다른콩류보다 영양분이 풍부하여 좋은 효능이 많이 있습니다. 검은콩은 특정한 콩을 지칭하는것이 아니라, 흑태, 서리태, 서목태 등의 검은빛을 띄는 콩을 모두 이르는 말입니다. 검은콩의 효능에 대해 자세하게 포스팅해 보겠습니다. 검은콩 효능 1. 탈모예방 검은콩에 포함되어 있는 이소플라본은 모발을 건강하게 만들어주는 역할을 합니다. 흰머리와 탈모를 방지하는 효과가 있는 시스테인 성분은 영양성분을 머리카락과 두피로 전달되는것을 도와주는 성분입니다. 비타민 E와 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액의 순환을 원활하게 해주어 영양성분이 두피와 머리카락 골고루 도달할수 있게 도와줍니다. 2. 혈관질환 .. 더보기
공황장애 증상과 원인 자가진단과 극복방법 유명인들에게 이슈화 되기 시작했던 공황장애가 요즘엔 주위에서 종종 볼수 있는 흔한질병이 되었습니다. 공황장애 증상은 예고없이 갑자기 찾아오게 됩니다. 공황장애가 무엇이며, 원인과 증세에 대해 아래에서 포스팅해 보겠습니다. 공황장애 원인 공황장애의 원인은 확실하게 알려진 바는 없습니다. 공황장애는 불안장애의 일부로 우울증을 겪고 있는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 여성이 남성에 비해 발생 가능성이 2배 정도 더 높다고 합니다. 공황장애는 보통 청소년기 후반에서 청년기 초기에 발생하는 경우가 많습니다. 1. 유전적 요인 유전적인 요인들로 인해 발생될 가능성이 높다고 알려져 있으며, 세로토닌이라는 물질이 공황장애와 관련이 있다고 알려져 있습니다. 2. 스트레스 최근 스트레스로 인한 공황장애 환자가 늘고 있.. 더보기
숙취 해소법과 숙취 해소에 좋은 음식 알려드려요 알콜을 섭취하게되면 에탄올 성분이 간에 흡수되어 아세트알데이트로 분해가 됩니다. 아세트알데이트라는 성분이 숙취를 유발하는 성분입니다. 보통은 두통, 메스꺼움, 구토 등의 증세를 유발하게 됩니다. 빈속에 알콜을 섭취하게되면 숙취가 더 심하게 유발됩니다. 술을 마실때 수분을 함께 섭취해주면 알콜의 체내 흡수율을 낮추어 주기때문에 숙취 예방에 도움이 됩니다. 숙취 해소법 1. 충분한 수분섭취 수분을 충분히 섭취하는것이 도움이 됩니다. 술을 마시고 자기 전 물을 500ml 정도 마시고 자게되면 다음날 숙취가 덜한것을 경함하실 수 있습니다. 2. 꿀물 꿀에는 알콜의 분해에 도움이 되는 과당이 들어 있고, 비타민과 미네랄도 풍부하여 숙취해소에 도움이 됩니다. 꿀의 과당성분은 구토, 어지러움 증을 해소하는데 효과적이.. 더보기

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