관절에 좋은 구절초 효능과 부작용

들국화의 일종인 구절초는 음력 9월 9일에 꽃이 피고 마디가 9번 꺽인다고 해서 구절초라 불립니다.

꽃과 잎, 줄기, 뿌리 모두 햇볕에 말려 약재로 사용하며 독특한 향을 가지고 있으며 쓴맛이 납니다.

동의보감에 의하면 구절초는 자궁을 따뜻하게 해주어 자궁냉증, 불임증, 생리불순 등의 여성질환에 효과가 있고, 소화불량 등에도 섭취하면 도움이 된다고 기록되어 있습니다.

구절초

구절초 효능

1. 여성질환

구절초는 선모초라고도 불리며, 수족냉증, 생리불순, 생리통 등의 여성질환에 도움을 준다고 합니다. 구절초를 꾸준히 복용하면 홍조나 우울증 등의 폐경 증상을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

2. 혈관질환 개선

항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤이나 노폐물을 몸밖으로 배출시켜 혈행을 개선하여 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

3. 위장관 질환 개선

위장을 보호해주고 위장 기능을 개선시켜 소화력을 향상시켜주고 복부 팽만감이나 설사, 소화불량을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

4. 탈모예방

두통 및 탈모 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

5. 피부 질환 개선

플라보노이드 등의 항산화 성분은 활성 산소를 제거해 피부 노화를 방지하고, 여드름 등의 피부 질환을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

6. 관절 건강

리나린이라는 항산화 항염 성분은 관절의 염증을 억제해주어 관절의 통증 유발을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

 

구절초 먹는 법

구절초는 차, 즙, 분말, 캡슐 등의 형태로 다양하게 섭취할 수 있습니다. 차로 마실경우 말린 구전초 10g을 물 2L에 넣어 끓여서 하루 2~ 3잔 정도 섭취하는것이 좋습니다.

구절초는 쓴맛 때문에 감초와 함께 끓여 먹으면 마시기가 수월합니다.

구절초를 즙으로 마실때는 하루 1 ~ 2잔 정도가 적당하며, 캡슐의 형태로 복용할 경우 하루 권장량 250mg 수준으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

구절초 부작용

구절초는 장시간 복용하게되면 부작용이 발생할 수 있으니 장기 복용은 피하시는게 좋습니다. 구절초를 과다하게 복용할 경우 개인의 건강 상태에 따라서 복통, 설사, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

임산부 및 질환이 있는 사람은 복용전 전문의와 상담을 하시는것을 권해드립니다.

 

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