홍삼 홍삼액의 효능 부작용

홍삼은 인삼을 쪄서 말린 것으로 인삼을 찌고 말리는 증포라는 과정에 색이 붉게 변하게 되어 홍삼이라 불립니다.

일반적으로 홍삼은 증포과정을 1회 거친 것이며 9회 반복하여 증포과정을 거친것을 흑삼이라 부릅니다.

흑삼은 특이사포닌의 농도는 높아지지만, 다른 사포닌의 손실이 있을 수 있다고 합니다.

 

일반적으로 6년근 인삼을 홍삼으로 가공하지만, 4년근 인삼을 사용하는 경우도 많으며, 6년근과 4년근의 성분차이는 거의 없다고 알려져 있습니다.

 

홍삼, 홍삼액의 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다.

홍삼

홍삼 효능

1. 뼈건강 증진

사포닌 성분은 뼈의 밀도를 높여주는 효능이 있어 뼈건강과 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

2. 간건강 증진

간을 보호하고 알콜의 분해를 촉진하여 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

3. 면역력 증진

사포닌 성분중 하나인 진세노사이드 성분은 면역 기능을 향상시켜주는 효능이 있어 각종 질병을 예방하는 면역력을 증진시켜주며 소화기관을 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.

 

4. 뇌건강 증진

사포닌은 사고력과 기억력을 향상시켜주며 신진대사를 촉진시켜 뇌기능을 활성화시켜 줍니다. 홍삼에는 학습능력과 기억력을 향상시켜주는 아세틸콜린과 카테콜아민 성분이 함유되어 있습니다.

 

5. 갱년기 증상 완화

사포닌은 에스트로겐과 유사하여 안면홍조 등의 갱년기 증상을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 또한 생리통을 완화시켜주며 골밀도를 높여주어 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

 

6. 당뇨 개선

사포닌 성분은 혈당조절 효능이 있어 당뇨 증상을 완화시키고 당뇨로 인한 합병증을  예방하는 효능이 있습니다.

 

7. 빈혈 예방

홍삼에 함유되어 있는 철분, 엽산 성분은 혈액을 통하여 산소공급을 향상시켜주므로 빈혈 증상을 완화하고 예방하는데 도움이 됩니다.

 

8. 항암효능

홍삼에는 인삼보다 사포닌 성분이 더 많이 함유되어 있어 암세포 발생을 억제하고 전이를 막아주는 항암효능을 기대할 수 있습니다. 

 

홍삼 부작용

• 홍삼은 개인 체질에 따라 혈압상승, 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.
• 과다섭취할 경우 복통, 설사 증상이 나타날 수 있으므로 적당량 섭취가 좋습니다.

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