페퍼민트차 효능, 부작용 카페인 당장 확인해보세요

카페인이 없어 임산부 등 많은 사람들이 섭취하기 좋은 페퍼민트차는 청량감 있는 향과 맛이 있으며 소화력을 향상시키는 효능으로 잘 알려져 있으며 치약, 삼퓨 등의 위생용품에 많이 이용되고 있습니다.

불안감 완화에도 효능이 있으니 불면증이나 스트레스가 많을때 섭취하시면 좋다고 합니다.

페퍼민트차의 효능과 부작용에 대해 자세히 포스팅해 보겠습니다.

페퍼민트

페퍼민트 효능

1. 소화기능 향상

플라보노이드 성분은 소화작용을 촉진하는 담즙산의 분비를 촉진시키게 되어 소화불량, 복부팽만감 등의 소화 장애를 개선하는데 도움을 줍니다.

 

2. 두통 완화

뇌 혈관을 이완시키는 작용을 통해 두통이나 편두통 증상이 완화되며, 뇌 신경을 진정시키는 작용을 합니다.

 

3. 노화 예방

다양한 플라보노이드 항산화성분은 몸안의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 막아주며 피부 노화를 예방하는 등의 노화방지 효능이 있습니다.

 

4. 알레르기 증상 완화

알레르기를 유발하는 성분인 히스타민을 억제하는 효과가 있어 가려움, 재채기, 콧물 등의 다양한 알레르기 증상을 완화시켜 줍니다.

 

5. 구취 제거

페퍼민트차의 대표적인 효능 중 하나인 항균작용은 구취제거에 도움이 됩니다. 구강내 세균을 억제하여 입냄새를 제거하며 잇몸 건강 유지에도 도움이 되어 전반적인 구강건강에 효능이 있습니다.

 

6. 눈건강

멘톨성분은 전자기기를 많이 사용하는 현대인들의 눈피로를 개선하는데 도움이  됩니다.

 

7. 피로 회복

항산화 성분과 페놀 성분이 함유되어 있어 피로 회복을 도와주며 멘톨성분은 혈액순환을 원활하게 하여 몸과 마음의 안정을 찾아주는데 도움이 됩니다.

 

8. 호흡기 질환

루테올린과 아피제닌 성분은 호흡기 질환을 유발하는 성분을 억제하는 작용을 하게 되어 인후염, 편도선염, 기관지염 등의 호흡기 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

페퍼민트 부작용

• 다량 섭취시 식욕부진, 메스꺼움, 속쓰림, 위산역류 등 증상이 유발될 수 있습니다.
• 고혈압, 당뇨, 영유아, 임산부, 수유부는 섭취를 자제하는것이 좋습니다.

 

페퍼민트 섭취방법

• 페퍼민트는 잎이나 티백을 사용하여 차로 많이 우려 마십니다.
• 차잎을 이용할 경우 건조잎 1티스푼 혹은 생잎 6 ~ 8장을 뜨거운 물에 넣어 우려내어 섭취하면 됩니다.
• 물과 함께 넣어 끓일경우 페퍼민트의 휘발성 성분이 날아가므로 따뜻한 물을 넣어 우려서 섭취하는 것이 좋습니다.

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