국화차 효능과 부작용, 카페인 알려드립니다

국화차에는 미네랄과 비타민 그리고 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어 예부터 약재로 많이 활용되어 왔습니다.

노란 국화꽃을 말려 뜨거운 물에 우려낸 국화차는  향이 좋고 단맛이 나며 두통, 고혈압, 불면증, 눈건강, 동맥경화등 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다.

국화차에는 카페인이 없고 두통을 완화시켜주는 효능이 있어 임산부가 마시기에도 좋습니다.

 

국화차에는 카페인 함유가 없어 카페인에 민감한 사람도 섭취가능하지만 꽃가루 알레르기를 가지고 있는 사람은 섭취에 주의하는것이 좋습니다.

 

국화차의 효능과 부작용 그리고 국화차를 만드는 방법등에 대해 자세히 포스팅 해보겠습니다.

국화차

국화차 효능

1.  항산화 효과

플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포의 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는데 도움이 된다고 합니다.

 

2. 콜레스테롤 수치 감소

국화차에 함유되어 있는 크롬성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

3. 스트레스 완화

콜린 성분은 마음을 안정시켜 스트레스를 완화시켜주며 불면증과 우울감을 개선하는데도 효과가 있다고 합니다.

 

4. 통풍예방효과

국화차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 통풍의 원인이 되는 요산 성분이 체내에 쌓이는 것을 억제하고 체외로 배출시키는 것을 도와 통풍을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

5. 항균작용

국화차는 독소를 제거하고 배출을 도와주어 여드름, 아토피, 피부염 등에 효과가 있습니다. 

국화차를 하루에 2잔 정도를 꾸준히 섭취하면 아토피에도 도움이 된다고 합니다.

 

6. 눈건강 

비타민 A가 함유되어 있어 눈의 피로를 개선해주고 시력 보호에 도움이 됩니다. 카로틴 성분이 함유되어 있어 시력 저하를 예방하는 효과가 있습니다.

 

7. 두통 완화

국화차는 머리를 맑게 해주며 심신 안정과 어지러움에도 도움이 되며 두통을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

알콜을 분해하는 효과가 있어 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다

 

국화차 부작용

• 국화는 차가운 성질을 가지고 있는 식자재이므로 몸이 찬 사람에게는 복통, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.
• 꽃 알레르기가 있는 경우 피부 가려움이나 발진 등이 유발될수 있습니다.

 

국화차 만드는법

감국꽃으로 만든 국화차가 향이 좋고 단맛이 나서 좋습니다.

따뜻한 물에 국화꽃 2송이 정도 떨어뜨려 우려내서 드시면 농도가 적당합니다.

간편하게 사용할 수 있는 국화꽃 티백으로 우려 드시는것도 좋습니다.

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