건강 썸네일형 리스트형 계피효능과 부작용 계피차 만드는법 계피는 시나몬이라는 영어이름으로 불리는 생달나무의 나무껍질로 반쯤 말려있는 모습을 하고 있습니다. 주로 약재로 많이 사용되며 맵고 단맛이 나는것이 특징입니다. 동의보감에 따르면 계피는 속을 따뜻하게 하고 혈맥을 잘 통하게 하는 약재입니다. 계피는 건강에 좋은 많은 효능을 가지고 있으며 현재도 디저트에도 많이 첨가되어 즐겨 섭취하는 식품입니다. 계피의 효능과 부작용 그리고 활용방법에 대해 자세히 포스팅 해보겠습니다. 계피 효능 1. 혈행개선 계피는 따뜻한 성질의 식품으로 몸속의 열을 올려주어 원활한 혈액순환에 도움을 줍니다. 손과 발에 혈액순환이 원활하지 않는 수족냉증에도 도움이 되는 식품입니다. 2. 소화기능 개선 계피는 위액의 분비를 활성화시키고 위장 운동을 활발하게 만들어 주어 소화기능을 개선하는데 .. 더보기 콤부차 효능 부작용 카페인 다이어트 총정리 콤부차는 홍차나 녹차에 효모와 설탕을 넣어서 발효시킨 차입니다. 신맛이 나고 탄산의 맛도 느껴집니다. 녹차로 만들기 때문에 녹차의 효능에 더불어 항산화성분과 프로바이오틱스까지 함유되어 있어 소화와 장건강에 도움이 되는 콤부차에 대해서 자세히 포스팅 해보겠습니다. 콤부차는 100g 당 15kcal로 다이어트에도 도움이 되어 더욱 많은 사랑을 받고 있는 식품입니다. 콤부차의 주성분은 미네랄, 비타민 등이 포함되어 있어 혈압과 콜레스테롤 수치 감소와 위장관 건강에 도움이 되며 유익한점이 많다고 합니다. 콤부차 효능 1. 소화 촉진 발효되는 과정에 프로바이오틱스와 유익한 유산균이 만들어 지게 되며, 건강한 장건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 만성 설사나 변비 등의 치료에도 긍정적인 효과를 기대할 수 있다고 합니.. 더보기 카카오닙스 효능과 부작용 제대로 살펴보아요 중남미 열대지역과 남아메리, 서아프리카 지역에서 자라는 카카오나무 열매의 씨앗인 카카오 콩을 발효하고 건조시켜 잘게 부순것이 카카오닙스입니다. 초콜릿의 원료로 사용되어 초콜릿 향이 강하게 나지만 실제로는 쓴맛이 강한 식품입니다. 카카오닙스는 녹차의 50배에 달하는 카테킨 성분을 함유하고 있어 강력한 항산화 작용 효과가 있습니다. 또한 각종 암을 예방하는 효과가 있는 많은 사람들에게 사랑받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 견과류의 일종으로 카카오닙스의 효능과 부작용 그리고 카카오닙스를 섭취하는 방법에 대해서 자세히 포스팅해 보도록 하겠습니다. 카카오닙스 효능 1. 심혈관 질환 예방 폴리페놀 성분은 중성지방 제거에 효능이 있어 고혈압, 동맥경화 등과같은 심혈관계 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 2. 장 건강 .. 더보기 결명자차 효능과 부작용 제대로 확인하고 드세요 결명자는 눈에 좋은 대표적인 식품중 하나입니다. 결명자라는 이름 자체가 눈을 밝게 하는 씨앗이란 뜻을 가지고 있습니다. 결명자는 한해살이 콩과 식물로 1미터 정도 자라나며 노란색 꽃을 피우고 긴주머니 안에 네모난 씨앗이 결명자입니다. 결명자를 선택할 때에는 모양이 일정하고 흑갈색을 띄는 것이 좋습니다. 광택이 나고 표면이 매끄러운 결명자를 고르시는 것이 좋습니다. 결명자는 보통 차를 끓여서 많이 마시게 되는데 이때 생결명자는 비릿한 냄새가 날수 있어 볶은 결명자를 이용하여 차를 끓이는것이 좋습니다. 결명자를 볶을때에는 달군팬에 기름을 두르지 않은 상태로 결명자를 넣고 약한불에서 구수한 냄새가 날때까지 볶아서 사용하시면 됩니다. 결명자차는 과다 복용시에 수분이 많이 빠져 나가거나 부작용이 발생할 수 있으니.. 더보기 보이차 효능과 부작용 제대로 알고 드셔야 합니다 육류와 기름진 음식의 섭취가 많은 중국인들이 비만인구가 높지 않은 이유는 식후 보이차를 마시는 습관 덕분으로 알려져 있습니다. 보이차는 체지방이나 내장지방을 감소시켜 주는 효능이 있어 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 대표적인 다이어트 식품으로 많은 사랑을 받고 있는 보이차의 효능과 부작용에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 보이차는 중국 운남성에서 생산되는 발효차 중 하나로 발효기간이 길수록 맛과 향이 깊어지고 속도 편해져 발효 기간에 따라 보이차 가격이 차이가 난다고 합니다. 보이차 효능 1. 체지방 감량 녹차보다 갈산 성분이 13배 함유되어 있어 지방의 체내 흡수율을 낮춰주어 체지방 분해에 효과적이며, 식욕억제와 콜레스테롤 개선 등의 효능이 있어 체지방 감량에 효과가 있다고 합니다. 보이차에 함유된 .. 더보기 마누카꿀 효능과 등급 자세히 알려드립니다 마누카꿀은 뉴질랜드의 마누카 덤불의 꽃에서 채집된 꿀입니다. 마누카꿀은 일반꿀에 비해 높은 항산화작용과 항균효과로 많은 관심을 받고 있는 식품입니다. 마누카꿀의 효능과 등급 그리고 복용하는 방법에 대해 자세히 포스팅 해보겠습니다. 마누카꿀 효능 1. 살균효과 일반 꿀에 비해서 더 높은 살균효능을 가집니다. 글루콘산이라는 성분은 세균으로부터의 침입을 막아 균의 번식을 억제하는 역할을 하게 하며, 메틸글리옥살 성분은 위산에 80% 생존을 하는 파일로리균을 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 장건강을 유지하는데 도움이 되며, 면역력 증진에도 효과가 있어 감기, 기침 등의 호흡기 질환의 예방과 치료에도 효과적입니다. 2. 면역력 증진 항산화 성분과 항염 성분이 풍부하여 면역력을 증진하는데 효과적이라고 합니다. 3.. 더보기 천연소화제 매실의 다양한 효능 알려드립니다 6월 말부터 채취하기 시작하는 매실은 영양이 많아서 매실액이나 매실차의 형태로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 식품입니다. 동의보감에 따르면 매실은 마음을 편안하게 하고, 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박이 활기를 찾게 한다라고 기록되어 있습니다. 매실에는 무기질, 비타민, 유기산 등의 영양분이 풍부하게 함유되어 있어 피로를 회복하는데 도움을 주며 위장의 운동을 원활하게 하는데 도움이 되는 식품입니다. 매실에 다양한 효능과 부작용에 대해서 자세히 포스팅 해보겠습니다. 매실의 효능 1. 소화 촉진 매실의 대표적인 효능으로 매실의 신맛이 소화액의 분비를 증가시켜 소화를 촉진시켜 주며, 카테킨산은 유해 세균의 번식을 억제하여 식중독의 위험을 낮추어 줍니다. 2. 뼈 건강 매실의 구연산과 사과산은 칼슘이 체.. 더보기 아보카도 효능과 부작용 바로 확인해보세요 사람들에게 많은 사랑을 받고 있는 슈퍼푸드 중 하나인 아보카도는 건강한 지방 및 미네랄 과 비타민 등이 함유되어 있어 뇌건강에 도움을 주며 콜레스테롤을 감소시켜 혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 식품입니다. 숲의 버터, 과일의 왕으로 불리는 아보카도의 효능과 부작용에 대해서 자세히 포스팅해보겠습니다. 아보카도 효능 1. 뇌 건강 오메가3 지방산과 천연 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 뇌건강 향상에 도움이 되며, 뇌의 전두엽 피질의 혈액 공급을 원활하게 하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 눈 건강 망막의 황반을 구성하는 루테인과 지아잔틴이 다량으로 함유되어 있어 안구 건강을 개선해주는것은 물론 안구의 노화를 예방해 주며 염증과 황반변성을 예방해주는데도 효과가 있습니다. 3. 피부 건강 비타민 C, E,.. 더보기 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 25 다음
